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综合练习采用躯干和上下肢同时拉伸，伸力度更大，锻炼效果更好。
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综合练习采用躯干和上下肢同时拉伸，伸力度更大，锻炼效果更好。
A.正确
B.错误
正确答案：A
Tag：
健身减压与形体修塑
躯干
下肢
时间：2021-12-01 14:08:32
上一篇：
综合练习是一套简易健身操，可以活动到全身各部分。
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综合练习由一套难度较小的动作组成。
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综合练习包括屈伸练习、侧腰练习、全身练习。
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下肢力量练习能改善下肢循环，预防下肢静脉曲张。
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膝关节悬空屈伸动作练习，既能锻炼膝关节，又避免了关节软骨磨损。
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作跳步练习，落地时要有缓冲。
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踢腿练习的设计主要是提高下肢肌肉的爆发力。
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快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。
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向前踢腿时支撑腿可以弯曲。
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关节稳定性差了，关节软骨磨损就会增加。
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向后屈腿漆关节应该向下。
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做下蹲练习时，身体要前倾。
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作下肢功能练习髋关节练习时，下肢活动时身体应保持不动。
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脊柱从侧面看有五个弯曲。
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作飞天仙子动作时，髋关节要随身体扭转。
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作前伸后弯动作时，身体要与地面平行。
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作海底探宝动作时，后背应呈弧线。
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脊柱水平旋转下固定练习包括（）。
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脊柱水平旋转练习包括（）。
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脊柱左右方向练习包括（）。