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锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。
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锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。
A.正确
B.错误
正确答案：A
Tag：
教你成为健身达人
平板
动作
时间：2021-04-14 16:07:01
上一篇：
腹直肌起止于耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第（）肋骨前面
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完成平板支撑的动作时，可以踏腰。
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人鱼线脂肪含量，一般男性控制在（）。
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下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。
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标准俯卧撑是主要发展胸大肌上部的动作之一。
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胸肌的起点于肱骨大结嵴。
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胸肌的形状为（）。
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腹部主要由（）和腹外斜肌组成。
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肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为（）。
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肱二头肌收缩时，肘关节（）。
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肱二头肌短头起止于（）喙突。
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肱二头肌位于上臂（），整肌呈梭形。
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提重物时，会使用到肱三头肌。
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双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习（）。
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斜方肌力量不足容易造成（）。
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斜方肌止点在锁骨外侧三分之二（）。
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以下哪个动作是发展三角肌力量（）。
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三角肌的特点：体积小、力量大、耐力差（）。
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肱三头肌位于上臂前面皮下（）。
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躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。
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两个练习组之间的休息称为（）。
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以下哪个部分为肩肌（）。