不少人喜欢把头用牵引装置吊起来做运动，这种“吊颈健身”？
不少人喜欢把头用牵引装置吊起来做运动，这种“吊颈健身”？
A.有风险，要谨慎
B.大大有益，动起来
正确答案：A
颈椎牵引在颈椎病的物理治疗里面会用到，但牵引的力度和程度都是可控的。使用颈椎牵引器的方式，主要的力量都集中在上颈段寰枢椎上，不慎的话很可能会造成寰枢椎错位。这种方式也达不到锻炼颈椎、治疗颈椎病的作用，“颈部肌肉可能会在短时间内得到放松，从长远来讲，却会增加颈椎的不稳定性，意外的风险也会大大增加。”“对于颈椎来讲，正常情况下还是要以稳定为主。”
Tag：吊颈健身
时间：2021-06-08 08:38:54