2.高温或低温环境下,除了加强水的补充外,还要加强(D)的补充。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白质

D、无机盐

3.(C)可加速运动后机体的修复。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白质

D、无机盐

4.营养素对运动的作用有(ABCD)。

A、促进肌糖原合成

B、维持水和电解质平衡

C、消除疲劳

D、加速机体修复

5.健康饮食对运动的作用有(ACD)。

A、保证运动需要的能量与营养

B、促进生长发育

C、保持能量消耗之间的平衡

D、维持机体的健康水平

6.运动前的饮食要(ABD)。

A、体积小

B、重量小

C、容易携带

D、易于消化吸收

7.运动中补水的原则(ABCD)。

A、少量多次

B、主动积极

C、维持平衡

D、预防补充

3.1运动的风险识别与防控对策

1.下面哪一项属于外在运动风险因素?(C)

A、损伤认知风险

B、身体素质风险

C、场地器材风险

D、身体机能风险

2.下面哪一项属于内在运动风险因素?(D)

A、运动强度风险

B、比赛组织风险

C、医疗保障风险

D、身体素质风险

3.开展运动风险防控应该包括哪几个层面?(D)

A、学生和学校层面

B、学生和教师层面

C、教师和学校层面

D、学生、教师和学校层面

4.运动中的风险是可以完全规避的。(错)

5.加强体育教师业务技能是预防运动风险的举措之一。(对)

3.2闭合性软组织损伤处理原则

1.下面哪一项不属于闭合性软组织损伤?(D)

A、肌肉拉伤

B、韧带拉伤

C、神经损伤

D、骨骼损伤

2.闭合性软组织损伤的处理原则和顺序是?(A)

A、休息、冰敷、包扎和抬高伤肢

B、冰敷、包扎、休息和抬高伤肢

C、包扎、冰敷、休息和抬高伤肢

D、抬高伤肢、包扎、冰敷和休息

3.闭合性软组织损伤处理冰敷的时间一般多长?(C)

A、10分钟

B、20分钟

C、30分钟

D、60分钟

4.软组织是指人体的皮肤、肌肉、肌腱、骨骼和韧带等。(错)

5.闭合性软组织损伤发生时,如果没有冰敷条件应立即采用加压包扎措施。(对)

3.3常见运动损伤诊断与处理

1.前臂出血采用指压动脉止血法应该按压哪个动脉?(A)

A、肱动脉

B、桡动脉

C、尺动脉

D、颈动脉

2.脑震荡发生的典型特征是?(C)

A、头疼

B、头晕

C、逆行性健忘

D、胡言乱语

3.开展心肺复苏心脏按压的位置在?(A)

A、胸骨下1/3交界处

B、胸骨上1/3交界处

C、胸骨中点交界处

D、两乳头连线中点

4.运动骨折产生开放粉碎性骨片现场可丢弃。(错)