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一般来说，为了达到改善心肺功能及肌肉各项能力的效果应该遵循（）的原则。
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一般来说，为了达到改善心肺功能及肌肉各项能力的效果应该遵循（）的原则。
A.适量负荷
B.最大负荷
C.最小负荷
D.超量负荷
正确答案：适量负荷
Tag：
大学公共体育
负荷
肌肉
时间：2021-12-26 20:03:44
上一篇：
在体育锻炼时,我们需要摄取足够多的氧气以供给运动中的（）。
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在锻炼过程中找到适宜的（）从而使机体能力和运动表现不断的提高，是我们在锻炼中首先要解决的问题。
相关答案
1.
个体通过呼吸与外界环境即时进行气体交换,这是机体获取足够氧气，以供代谢所需的（）天然途径。
2.
在进行锻炼时，室内气温需要控制在（）。
3.
在低温条件下，肌肉的粘滞性会（）。
4.
在不同的气温条件下，机体的代谢强度和散热方式会发生相应的变化，进而保持体温的（）。
5.
50米跑在《国家学生体质健康标准》中所占权重为10%。
6.
《标准》根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
7.
肺活量可以通过大负荷的力量练习来提高。
8.
就锻炼身体而言，锻炼方法采用得越多越好。
9.
学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年的体测成绩计算，与前几年的测试成绩无关，毕业当年《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理。
10.
体质健康测试根据《标准》，大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生为1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
热门答案
1.
在参加《国家学生体质健康标准》测试和补测期间受试学生务必携带校园一卡通，如一卡通照片模糊需同时出示有效证件（学生证或身份证）。
2.
学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。
3.
《学生体质健康测评标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。
4.
学生体质健康标准成绩每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》，在学生毕业时放入学生档案。
5.
根据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）的要求，测试项目为七项：身高/体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。
6.
因病或残疾不能参加测试学生的学生，必须向公共体艺部体质健康研究中心提交免予执行《标准》的申请。对确实丧失运动能力，免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加三好学生、奖学金、奖学分评选。
7.
”体质健康测试中的体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）”。
8.
耐力可分为有氧耐力和无氧耐力两种。
9.
同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。
10.
800米/1000米跑项目的锻炼中，尤其需要注意的两个要素是（）。