不少人习惯少食多餐,认为能养胃,事实上?
不少人习惯少食多餐,认为能养胃,事实上?
A.不适用于所有人
B.确实如此
正确答案:A
答案解析:
少吃多餐不一定能养胃。进餐次数多少对胃肠道的影响,会因为胃病种类不同而有所不同。如果仅是消化功能差,吃很少的食物就能饱,少吃多餐确实对胃有一定好处;此外,可以在正餐的时间之外适当补充一些食物,但正餐一定要按时吃,吃饭也不宜过多,最好吃七分饱,吃得太撑,会加重胃的负担。
对于慢性胃病的病人,少食可以,但是不宜多餐;因为进食时的咀嚼,就会刺激机体分泌消化液,消化液分泌过多又会对胃肠黏膜造成刺激,所以不宜进餐次数太多。
养胃最好的方法就是按时吃饭、饮食规律,不吃辛辣、刺激性食物,不喝酒、不抽烟,多进行运动锻炼身体。
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