日常练习活动时,如何做好膝关节的保护和预防损伤?


日常练习活动时,如何做好膝关节的保护和预防损伤?

正确答案:(1)要做好充分的准备活动(2)合理安排局部的负荷量(3)提高膝关节的稳定性和灵敏性。(4)加强保护与自我保护。


Tag:膝关节 负荷量 灵敏性 时间:2022-05-06 22:11:26

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