B.（220-年龄）次/分钟

C.150次/分钟

D.180次/分钟

正确答案：（220-年龄）次/分钟

3、平板支撑能练习到的肌肉群不包含以下哪个肌肉群。( )

A.臀大肌

B.腹直肌

C.竖脊肌

D.斜方肌

正确答案：斜方肌

4、下面哪项不是减脂减肥的误区.( )

A.不吃晚餐

B.运动中和运动完大量喝水

C.每周安排3到5次有氧运动

D.每次运动时间到极限不能动为止

正确答案：每周安排3到5次有氧运动

5、靶心率大概在哪个范围之间.( )

A.110-140次/分钟

B.160-200次/分钟

C.145-175次/分钟

D.80-145次/分钟

正确答案：145-175次/分钟