提膝跳的动作说明是哪些？
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提膝跳的动作说明是哪些？

A.跳起后提膝瞬间要把握好重心。

B.在保持基本摇绳姿势的前提下，摇绳过脚同时一腿做提膝动作，支撑腿跳起后伸直，再次跳跃过绳后，两脚并步落地，两脚交替进行练习

C.大腿抬平，上身与大腿.大阳与小腿分别成90°。

D.手臂保持基本摇绳姿势，上体保持直立。提膝时腿脚面绷紧，重心在支撑腿。

正确答案：ABCD

Tag：重心 大腿 姿势 时间：2023-02-01 20:55:58

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