舞蹈与健康2023章节测试答案_舞蹈与健康智慧树知到答案


A、强化心肺功能

B、提升身体灵活度

C、加强修饰臀部曲线

D、加强修饰腿部曲线

我的答案:ABCD

第二章测试

1、本章“女神的轻器械”中具体介绍了哪几种手持的轻器械?

A、绳

B、圈

C、球

D、纱巾

我的答案:ABCD

2、在健身圈的练习中,一共有几张握圈的方法?

A、2种

B、3种

C、4种

D、5种

我的答案:D

3、抱腿靠胸的动作可以帮我们解决哪些问题?

A、消除下半身浮肿

B、肚子经常鼓

C、肚子经常胀

D、便秘

我的答案:ABCD

4、下压脚尖的这个动作除了消除小腿浮肿以外,还可以对骨盆具有调整,对吗?

我的答案:√

5、扭转双胯,这个动作需要注意第一,手与地板平行,掌心朝下,以手掌为定点,无论你怎么扭动臀部,手掌都要保持不动;第二,上腹部要往内收,吸气提上来,不要让臀部轻易让后撅出去,否则会腰椎的受力会比较大。

我的答案:√

6、勾脚踮脚这个动作,第一步:左脚尽量往上勾,停留5-7秒,放回正常位;第二步:右脚尽量往上勾,停留5-7秒,放回正常位;第三步:同时踮起两脚脚尖,停留5-7秒。整套动作可以连续做2-3分钟。

我的答案:√

7、双脚交替“踩刹车”的动作,可以帮助我们瘦大腿。

我的答案:X

8、在做勾绷脚交替这个动作时,脚踝内侧会互相摩擦,有会感觉不舒服,那我们应该怎么办?

A、停止练习

B、动作间隔时间长一点

C、涂润肤霜

D、屈膝练习

我的答案:B

9、扭转脊柱这个动作这个动作有哪些功效?

A、放松腰部肌肉

B、缓解因劳累引起的腰不酸痛

C、颈部酸痛

D、消除下半身浮肿

我的答案:AB

10、招财猫式动作中,双手同时举起时,肘部成____

A、0度

B、45度

C、90度

D、180度

我的答案:C

第三章测试

1、进化论认为“从人类学的观点理解人体美,认为一切生物所追求的美是被进化的趋向制约着的,越高等,越进化的生物越美。作为万物之灵的人的身体自然是最美的。

我的答案:√

2、在现代,出现了一个对颈部生动的形容____

A、天鹅颈

B、美颈

C、长颈

我的答案:A

3、人们对颈部的审美趋向特点是?

A、紧致

B、平滑

C、修长

D、优雅

我的答案:ABCD

4、夹压、捏拉、压切颈部动作可以帮助解决哪些问题?

A、黑眼圈、眼袋

B、头痛、头晕

C、疲劳

D、颈部酸痛

我的答案:ABCD

5、夹压颈部的动作适合用来防治颈椎病,对吗?

我的答案:√

6、压切侧颈部中手呈____状

A、刀

B、拳

C、鸭蹼

D、扩指

我的答案:A

7、低头、仰头伸展颈部动作是需要几个步骤?

A、6个

B、5个

C、4个

D、3个

我的答案:B

8、低头、仰头伸展颈部动作适合哪类人群?

A、肥胖人群


Tag:舞蹈与健康 时间:2023-04-28 20:40:52