通过改变思维或信念的方法来改变不良认知，从而消除不良情绪和行为的咨询方法，这是（）的技术。

A.行为主义流派

B.人本主义流派

C.精神分析流派

D.认知主义流派

正确答案：D

认知主义流派是心理学和心理治疗领域的一个重要流派，它强调个体的思维和信念对情绪和行为的影响。认知主义流派认为，不良情绪和行为往往源于不良的认知模式和思维方式，通过改变这些认知模式和思维方式可以改善个体的心理状态和行为表现。

认知疗法是认知主义流派中的一种咨询方法，它通过认知重构、认知重评估、认知行为技术等手段，帮助个体识别和改变不良的认知，以达到消除不良情绪和行为的目的。认知疗法常被应用于治疗焦虑、抑郁、恐惧症等心理问题。