智慧树知到《民族健身操》章节测试答案
智慧树知到《民族健身操》章节测试答案
第一章单元测试
1、民族健身操是将和结合的创新。
A.民族舞蹈、广场舞
B.广场舞、健身操
C.民族健身舞、健美操
D.民族舞蹈、健身操
正确答案:民族舞蹈、健身操
2、民族健身操概念中:民族健身操中是以为条件进行的,从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
A.无氧运动
B.小幅度运动
C.大强度运动
D.有氧运动
正确答案:有氧运动
3、民族健身操按常规分类可分为类。
A.2类
B.5类
C.3类
D.4类
正确答案:3类
4、通常把傣族称为水的民族,把彝族称为火的民族,这体现了民族健身操的; 特点。
A.地域性
B.广泛的适应性
C.高度的艺术性
D.民族性
正确答案:地域性
5、音乐是民族健身操的()。
A.本质
B.前提
C.基础
D.灵魂
正确答案:灵魂
第二章单元测试
1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是()。
A.最高极限心率×(60%-80%)
B.最高极限心率×(40%-60%)
C.最高极限心率×(60%-100%)
D.最高极限心率×(80%-90%)
正确答案:最高极限心率×(60%-80%)
2、民族健身操的自我监督是自我评价; 的一种方法。
A.心率次数
B.运动负荷大小
C.呼吸快慢
D.耗氧量
正确答案:运动负荷大小
3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的;为宜。
A.50%
B.30%
C.20%
D.5%
正确答案:20%
4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循; 原则。
A.安全性
B.环保性
C.高效性
D.合理性
正确答案:安全性
5、自我监督的内容包括自我感觉和;两个方面。
A.疲劳监测
B.自我监测
C.锻炼后反应
D.自我评价
正确答案:自我监测
第三章单元测试
1、本章节赏析课所看到的几个民族中,哪一个不是云南的特有民族。
A.傣族
B.藏族
C.白族
D.佤族
正确答案:藏族
2、傣族健身操(舞)中最明显的肢体特征是。
A.碎步
B.孔雀手
C.三道弯
D.摆胯
正确答案:三道弯
3、彝族烟盒健身操(舞)包括正弦和两部分。
A.反弦
B.母弦
C.杂弦
D.上弦
正确答案:杂弦
4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和。
A.铃铛舞
B.甩发舞
C.弦子舞
D.乐作舞
正确答案:甩发舞
5、藏族民间三大舞种是。
A.锅庄、弦子、大鼓舞
B.锅庄、弦子、热巴
C.弦子、热巴、大鼓舞
D.乐作舞、锅庄、热巴
正确答案:锅庄、弦子、热巴
第四章单元测试
1、彝族烟盒中的杂弦也称之为。
A.子弦
B.上弦
C.母弦
D.反弦
正确答案:子弦
2、烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是()。
A.民族民间游戏