智慧树知到《民族健身操》章节测试答案


智慧树知到《民族健身操》章节测试答案

第一章单元测试

1、民族健身操是将和结合的创新。

A.民族舞蹈、广场舞

B.广场舞、健身操

C.民族健身舞、健美操

D.民族舞蹈、健身操

正确答案:民族舞蹈、健身操

2、民族健身操概念中:民族健身操中是以为条件进行的,从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。

A.无氧运动

B.小幅度运动

C.大强度运动

D.有氧运动

正确答案:有氧运动

3、民族健身操按常规分类可分为类。

A.2类

B.5类

C.3类

D.4类

正确答案:3类

4、通常把傣族称为水的民族,把彝族称为火的民族,这体现了民族健身操的; 特点。

A.地域性

B.广泛的适应性

C.高度的艺术性

D.民族性

正确答案:地域性

5、音乐是民族健身操的()。

A.本质

B.前提

C.基础

D.灵魂

正确答案:灵魂

第二章单元测试

1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是()。

A.最高极限心率×(60%-80%)

B.最高极限心率×(40%-60%)

C.最高极限心率×(60%-100%)

D.最高极限心率×(80%-90%)

正确答案:最高极限心率×(60%-80%)

2、民族健身操的自我监督是自我评价; 的一种方法。

A.心率次数

B.运动负荷大小

C.呼吸快慢

D.耗氧量

正确答案:运动负荷大小

3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的;为宜。

A.50%

B.30%

C.20%

D.5%

正确答案:20%

4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循; 原则。

A.安全性

B.环保性

C.高效性

D.合理性

正确答案:安全性

5、自我监督的内容包括自我感觉和;两个方面。

A.疲劳监测

B.自我监测

C.锻炼后反应

D.自我评价

正确答案:自我监测

第三章单元测试

1、本章节赏析课所看到的几个民族中,哪一个不是云南的特有民族。

A.傣族

B.藏族

C.白族

D.佤族

正确答案:藏族

2、傣族健身操(舞)中最明显的肢体特征是。

A.碎步

B.孔雀手

C.三道弯

D.摆胯

正确答案:三道弯

3、彝族烟盒健身操(舞)包括正弦和两部分。

A.反弦

B.母弦

C.杂弦

D.上弦

正确答案:杂弦

4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和。

A.铃铛舞

B.甩发舞

C.弦子舞

D.乐作舞

正确答案:甩发舞

5、藏族民间三大舞种是。

A.锅庄、弦子、大鼓舞

B.锅庄、弦子、热巴

C.弦子、热巴、大鼓舞

D.乐作舞、锅庄、热巴

正确答案:锅庄、弦子、热巴

第四章单元测试

1、彝族烟盒中的杂弦也称之为。

A.子弦

B.上弦

C.母弦

D.反弦

正确答案:子弦

2、烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是()。

A.民族民间游戏