立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（）地面。
立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（）地面。
A.蹬离
B.贴紧
正确答案：贴紧
Tag：国家学生体质健康标准 膝关节 跳远
时间：2023-12-26 16:24:36
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- 1.（）起跳前身体下蹲是为了更好的蹬地发力。
- 2.立定跳远预摆并憋气的目的是为肌肉（）提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
- 3.（）运动也是一种预防骨质疏松的最佳方法。
- 4.立定跳远的技术是由（）、起跳、腾空、落地四个部分组成。
- 5.50米跑最后冲刺时，跳起压线会较快。
- 6.起跑后转换加速跑，前几步要小，保持身体微微（），身体重心慢慢抬起，切记瞬间抬起身体重心。
- 7.站立式起跑，两脚前后距离约一脚半长，左右间隔半脚，身体重心落在有力腿上，后腿用前脚掌支撑站立，（）手臂放于前。
- 8.增加（）和增大步幅是提高50米跑中位移速度的关键因素。
- 9.速度素质是指人体快速运动的能力，但也综合反应力量、灵敏和柔韧等其它的身体素质，短跑成绩是多个环节的综合体现，任何一种环节的补强都会提高速度素质的整体表现。
- 10.反应速度是指人体对外界各种信号刺激做出快速应答的能力，在50米跑的起跑阶段尤为重要，反应速度受遗传影响较大。
热门答案
- 1.50米跑的过程中，速度素质的表现形式主要有：反应速度、动作速度和（）。
- 2.50米跑测试时，在受试者（）部抵达终点线的垂直面时停表。
- 3.50米跑是采用（）起跑，跑出后迅速加快速度，并努力以最快速度冲过终点。
- 4.最大心率与安静心率的差值，也被称为储备心率。
- 5.长期的耐力性锻炼可引起心脏发生良好的适应性变化，可以增强心脏的（）。
- 6.因身体原因（如残疾、心脏病、哮喘等）不能参与测试的学生，应该办理（）。
- 7.长跑后如立即停止运动，肌肉的收缩作用会骤然停止，使大量血液聚积在下肢，会使脑组织的供血急剧减少而造成晕厥，这种现象称为重力性休克。
- 8.在中长跑中，当跑到一定距离时，会出现胸部发闷、呼吸困难、四肢无力等难以再坚持的感受，这种现象称之为（）。
- 9.在长跑测试中，受试者可以穿钉鞋进行测试。
- 10.《健康标准》中的长跑测试有附加分值，即耐力跑的成绩在优于满分后，还可以在健康标准的总成绩中最高多加（）。