跑步可以预防骨质疏松吗?


跑步可以预防骨质疏松吗?

A.不可以

B.可以

正确答案:B

跑步是一种有氧运动,可以帮助增加骨骼的密度,提高骨质。通过跑步运动,身体会产生压力刺激骨骼,促进骨细胞更新和增加。此外,跑步可以增加身体对钙的吸收和利用,提高钙质的储存量,从而预防骨质疏松症的发生。因此,长期坚持跑步运动可以有效预防骨质疏松症的发生。


Tag:跑步 骨质疏松 时间:2024-01-05 09:15:41