跑步可以预防骨质疏松吗?
跑步可以预防骨质疏松吗?
A.不可以
B.可以
正确答案:B
跑步是一种有氧运动,可以帮助增加骨骼的密度,提高骨质。通过跑步运动,身体会产生压力刺激骨骼,促进骨细胞更新和增加。此外,跑步可以增加身体对钙的吸收和利用,提高钙质的储存量,从而预防骨质疏松症的发生。因此,长期坚持跑步运动可以有效预防骨质疏松症的发生。
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跑步可以预防骨质疏松吗?
A.不可以
B.可以
正确答案:B
跑步是一种有氧运动,可以帮助增加骨骼的密度,提高骨质。通过跑步运动,身体会产生压力刺激骨骼,促进骨细胞更新和增加。此外,跑步可以增加身体对钙的吸收和利用,提高钙质的储存量,从而预防骨质疏松症的发生。因此,长期坚持跑步运动可以有效预防骨质疏松症的发生。