饭后适合吃梨吗?
饭后适合吃梨吗?
A.适合但不要马上吃
B.不适合
正确答案:A
答案解析:
尽管饭后吃梨有很多好处,但也有几点需要注意。首先,最好在饭后三十分钟之后再吃梨,以免冷热交替,闹肚子。其次,梨不宜与碱性的药物一起吃,会与梨中的果酸会发生反应,对自身的健康产生不利的影响。最后,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。
促进消化和防止便秘
梨含有丰富的膳食纤维,这种物质是很好的肠道清洁工,可以分解肠胃中油腻食物的同时起到促进肠胃蠕动的作用,有利于粪便的排出,从而促进消化和防止便秘。此外,梨还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B和维生素D等,这些维生素有助于促进机体抗氧化,清除自由基,从而预防结肠癌、胃癌、肠癌等症状。
健康排毒
梨含有丰富的蛋白质,葡萄糖,蔗糖,维生素B1,苹果酸等物质,这些物质可以有效的帮助脏器排毒,软化血管,止咳化痰,润肺消炎等,起到预防疾病的功效。研究也发现,饭后吃梨可以帮助人体排出体内致癌物质,例如多环芳香烃等。
补充水分和保护肌肤
梨60%以上都是水分,可以起到很好的补水功效,不但可以补充身体内的水分,而且还可以使肌肤变得水嫩。特别是在这个寒冷的冬季里,食用梨来保护肌肤是最佳的选择。
其他健康效益
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。