下列关于有效入睡的调节方法，不合理的是（）。
精华吧→答案→超星尔雅学习通未分类

下列关于有效入睡的调节方法，不合理的是（）。

A、使用光照，调节褪黑素，帮助建立规律生物钟

B、睡前做些不耗费体力脑力的事情，让自己放松

C、午睡不要太久，可以多玩电子产品

D、不要跟失眠对抗，先缓解焦虑，再调整睡眠

正确答案：C

Tag：心理健康与自我成长 生物钟 午睡 时间：2024-11-05 21:37:43

相关答案

热门答案