合理情绪疗法中，常用的行为技术包括（）。
合理情绪疗法中，常用的行为技术包括（）。
A.系统脱敏
B.RET自助表
C.放松训练
D.自我管理程序
正确答案：ACD
合理情绪疗法常用的行为技术包括：①自我管理程序，指根据操作条件反射的原理，要求求助者运用自我奖励和自我惩罚的方法来改变其不良行为方式；②“停留于此”，指鼓励求助者呆在某个不希望的情境中，用以对抗逃避行为和糟糕至极的想法；③放松训练，指通过有意识地训练从而控制身体的心理生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能；④系统脱敏，指通过交互抑制以放松对抗焦虑。