春季运动小知识：高强度的运动更有利于降低血糖吗？

A、并不是

B、当然啦

正确答案：A

答案解析：并非高强度运动就更有利于降低血糖。运动降血糖的关键在于运动能增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，改善胰岛素敏感性。对于糖尿病患者或血糖偏高人群，中等强度运动是较为适宜的选择。高强度运动可能使体内升糖激素分泌增加，短时间内血糖反而升高，还易引发疲劳、受伤等问题。中等强度运动如快走、慢跑、骑自行车等，能持续稳定地消耗能量，提升胰岛素活性，从而更有效地降低血糖。同时，这种强度身体更易适应和坚持，有助于长期规律运动，维持血糖稳定。所以高强度运动并非更有利于降低血糖，答案是 A。