近年来流行倒立养生倒立练习人人都适合做吗?


近年来流行倒立养生倒立练习人人都适合做吗?

A.并不是

B.当然可以

正确答案:A

倒立即“拿大顶”,指用手或头支撑全身,头朝下、两腿向上的动作。其方法有三种:手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高,故只适合中青年人采用。初次锻炼者,每次以10秒为宜,呈倒立时需请人扶持为好。


Tag:倒立 养生 时间:2021-09-18 09:38:32