B.对

正确答案：错

4.健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（）次/分钟

A.140～160

B.120～180

C.140～200

D.160～180

E.120～140

正确答案：B

5.运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（）。

A.运动性昏厥

B.运动性腹痛

C.运动性中暑

D.运动性贫血

E.运动性疲劳

正确答案：B

6.运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。

A.12

B.24

C.36

D.48

E.60

正确答案：B

7.体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（）。

A.体能

B.机能

C.健康

D.体质

E.品质

正确答案：D

8.整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。

A.按摩

B.慢走

C.疾跑

D.拉伸

E.温水浴

正确答案：ABDE

9.踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（）等发生扭伤。

A.局部劳累

B.场地不平整

C.技术不正确

D.用力过大

E.抬脚过高

正确答案：BCD

10.运动后，不宜（）。

A.不宜饮酒吸烟

B.不宜蹲坐休息

C.不宜立即进食

D.不宜大量饮水

E.不宜立马洗澡

正确答案：ABCDE

第三章测试

1.一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（）

A.错

B.对

正确答案：错

2.长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。

A.对

B.错

正确答案：对

3.机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。

A.对

B.错

正确答案：对

4.自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（）。

A.晨脉

B.体重

C.食欲

D.睡眠

正确答案：B

5.脉搏是（）指标。

A.呼吸系统

B.运动系统

C.心血管系统

D.消化系统

正确答案：C

6.肺活量的大小在一定程度上表现出（）的好坏。

A.神经功能

B.呼吸功能

C.消化功能

D.运动功能

正确答案：B

7.反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是（）