春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？
春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？
A.提前热身
B.多喝热水
正确答案：提前热身
答案解析：提前热身是更有效的做法来避免跑步岔气。跑步时，身体需要增加氧气的摄入量，以支持身体进行高强度的运动。如果身体没有足够的氧气供应，就会导致岔气。而通过提前热身，可以逐渐增加身体的氧气供应，从而降低岔气的风险。热身时可以进行一些轻度的运动，如快走、慢跑、拉伸等，以帮助身体逐渐适应运动的强度和节奏。相比之下，多喝热水可以帮助保持身体的水分，但并不能直接防止岔气的发生。
Tag：支付宝蚂蚁庄园每日答题 锻炼 岔气
时间：2023-03-28 08:32:01
- 上一篇：想要欣赏蓬莱美景，应该去哪里？
- 下一篇：为老年人测量与评估健康状况的职业叫做？