民族健身操2023章节测试答案_民族健身操智慧树知到答案

第一章测试

1、民族健身操是将　　　　和　　　　结合的创新。

A、民族舞蹈、健身操

B、广场舞、健身操

C、民族舞蹈、广场舞

D、民族健身舞、健美操

我的答案：A

2、民族健身操概念中：民族健身操中是以　　　　为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。

A、有氧运动

B、无氧运动

C、小幅度运动

D、大强度运动

我的答案：A

3、民族健身操按常规分类可分为　　　类。

A、2类

B、3类

C、4类

D、5类

我的答案：B

4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的 特点。

A、民族性

B、地域性

C、高度的艺术性

D、广泛的适应性

我的答案：B

5、音乐是民族健身操的 。

A、基础

B、灵魂

C、前提

D、本质

我的答案：B

第二章测试

1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是 。

A、最高极限心率×（60%-80%）

B、最高极限心率×（40%-60%）

C、最高极限心率×（80%-90%）

D、最高极限心率×（60%-100%）

我的答案：A

2、民族健身操的自我监督是自我评价 的一种方法。

A、呼吸快慢

B、运动负荷大小

C、耗氧量

D、心率次数

我的答案：B

3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。

A、5%

B、20%

C、30%

D、50%

我的答案：B

4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循 原则。

A、安全性

B、高效性

C、环保性

D、合理性

我的答案：A

5、自我监督的内容包括自我感觉和 两个方面。

A、锻炼后反应

B、自我评价

C、自我监测

D、疲劳监测

我的答案：C

第三章测试

1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族　　　　。

A、傣族

B、佤族

C、藏族

D、白族

我的答案：C

2、傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是　　　　。

A、三道弯

B、摆胯

C、碎步

D、孔雀手

我的答案：A

3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和　　　　两部分。

A、反弦

B、杂弦

C、母弦

D、上弦

我的答案：B

4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和　　　　。

A、铃铛舞

B、甩发舞

C、弦子舞

D、乐作舞

我的答案：B

5、藏族民间三大舞种是　　　　。

A、锅庄、弦子、大鼓舞

B、弦子、热巴、大鼓舞

C、锅庄、弦子、热巴

D、乐作舞、锅庄、热巴

我的答案：C

第四章测试

1、彝族烟盒中的杂弦也称之为　　　　。

A、反弦

B、子弦

C、母弦

D、上弦

我的答案：B

2、烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是 。