秋冬健康小贴士：想要缓解鼻塞症状，以下哪种做法更安全有效？

A.用毛巾热敷鼻部

B.用自来水冲洗鼻腔

正确答案：A

答案解析：

当我们感到鼻塞时，常常是因为鼻腔内的血管收缩，导致鼻腔通道变窄。通过热敷鼻部，可以促进鼻腔血液循环，舒缓鼻塞症状。

首先，选择一条干净的毛巾，并将它浸泡在40摄氏度的温水中。确保水温不过热，以免烫伤皮肤。将毛巾浸泡一会儿，让它吸收足够的热量。

然后，将浸泡过的毛巾拧干，使其不滴水。将毛巾轻轻涂抹在鼻子附近的区域，例如鼻子的两侧和鼻梁上。可以稍微用力，但不要过度摩擦皮肤。

热敷的原理是通过局部温热的刺激，可以扩张鼻腔血管，增加血流量，减轻鼻塞感。同时，热敷还能够舒缓鼻腔内的黏膜，帮助清除鼻子内的堵塞物，如黏液和分泌物。

另外，对于夜间鼻塞，可以将棉花球放入热水中浸泡一会儿，然后挤干水分。将挤干的棉花球放置在枕头旁边，靠近鼻子。这样可以在睡觉时持续缓解鼻塞症状，使你能够更好地入睡。

需要注意的是，每次热敷时间不宜过长，以免皮肤过热或受伤。同时，如果鼻塞症状持续严重或伴有其他不适，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。