A.60

B.80

C.100

正确答案：100

9、《国家学生体质健康标准》身体素质指标测试中，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）占多少分？（）

A.10

B.20

C.30

正确答案：10

10、《国家学生体质健康标准》身体素质指标测试中，1000米跑（男）/800米跑（女）占多少分？（）

A.10

B.20

C.30

正确答案：20

第五章单元测试

1、所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的什么负荷。

A.生理

B.社会

C.心理

D.家庭

正确答案：生理

2、运动负荷主要是由“运动的量”和“运动的强度”组成。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

3、运动量最主要的是由练习的次数和练习的什么组成。

A.时间

B.强度

C.组数

正确答案：组数

4、所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的心理负荷。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

5、在进行体育锻炼时，运动强度越大，则运动量就要相应（）

A.减小

B.增大

C.不变

正确答案：减小

6、作为以健身为目的的锻炼者，进行体育锻炼时应将重点放在（）方面。

A.运动强度

B.运动量

正确答案：运动量

7、最佳健身效果的心率区间确定为每分钟多少次为锻炼效果的最佳区间（）

A.80~110次/分钟

B.120~150次/分钟

C.160~170次/分钟

正确答案：120~150次/分钟

8、常用确定运动心率的年龄减算法的公式为：运动时适宜的心率=170（或160）－年龄。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

9、体育锻炼时运动负荷可以采用较简易的手测脉搏的方法来判断运动负荷的大小，此外还可以通过运动后自身在精神、体力、睡眠、饮食等的感受和观察来判断运动负荷是否适宜。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

10、运动时间与运动强度成正比，强度大时，欲达到相同的锻炼效果，运动时间就可以延长；强度小时，则运动时间应该缩短。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

第六章单元测试

1、引体向上拉起时下颌（），下来时手臂伸直。

A.不过杠

B.过杠

正确答案：过杠

2、引体向上拉起时下颌过杠，下来时手臂（）。

A.伸直

B.不伸直

正确答案：伸直

3、引体向上练习上拉时借助蹬曲腿来完成动作。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

4、引体向上练习时身体前后摆动太大，会造成重心离杠的垂直部位（）。

A.太近

B.太远

正确答案：太远

5、引体向上练习时两臂发力不一致，会造成身体左右（）。

A.不平衡

B.平衡

正确答案：不平衡

6、引体向上练习能增长肌肉力量。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

7、斜身引体不是引体向上的辅助练习方法。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

8、曲臂悬垂是引体向上的辅助练习方法。

A.正确

B.错误