急性运动损伤后，要及时对损伤部位进行冰敷，每次冰敷的时间（）为宜。
急性运动损伤后，要及时对损伤部位进行冰敷，每次冰敷的时间（）为宜。
A.10分钟以内
B.10-15分钟
C.15-20分钟
D.20-25分钟
正确答案：15-20分钟
Tag：国家学生体质健康标准 损伤 部位
时间：2023-12-26 16:24:40
相关答案
- 1.急性运动损伤后，PRICE技术可以减少血管出血，帮助缓解肿胀和疼痛，有助早期愈合，缩短康复时间。
- 2.坐位体前屈测试时要求身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能（）。
- 3.坐位体前屈是是测量学生躯干、腰、髋等关节、肌肉和韧带的（）程度。
- 4.在拉伸肌肉用力过猛，前期热身活动不充分，肌肉伸展性以及力量较差等情况下，导致的极其疼痛伴有火烧感的损伤称为肌肉拉伤。
- 5.没有任何其他（）帮助的情况下，进行的拉伸运动称为主动拉伸。
- 6.在静态拉伸中，针对身体的一个特定肌肉或一个肌群，拉伸到（）并保持一段时间。
- 7.拉伸练习是提高柔韧素质的主要途径，常见的主要基本拉伸分为静态拉伸，主动拉伸，被动拉伸。
- 8.柔韧素质是指人体各个关节活动的幅度以及肌肉肌腱和韧带等软组织的（）。
- 9.“跳小绳”是用来发展（）肌肉力量和踝关节力量的练习方法。
- 10.立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（）地面。
热门答案
- 1.（）起跳前向后摆手便于我们向前上方有力摆臂，带动起跳的身体更好的展体腾空。
- 2.（）起跳前身体下蹲是为了更好的蹬地发力。
- 3.立定跳远预摆并憋气的目的是为肌肉（）提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
- 4.（）运动也是一种预防骨质疏松的最佳方法。
- 5.立定跳远的技术是由（）、起跳、腾空、落地四个部分组成。
- 6.50米跑最后冲刺时，跳起压线会较快。
- 7.起跑后转换加速跑，前几步要小，保持身体微微（），身体重心慢慢抬起，切记瞬间抬起身体重心。
- 8.站立式起跑，两脚前后距离约一脚半长，左右间隔半脚，身体重心落在有力腿上，后腿用前脚掌支撑站立，（）手臂放于前。
- 9.增加（）和增大步幅是提高50米跑中位移速度的关键因素。
- 10.速度素质是指人体快速运动的能力，但也综合反应力量、灵敏和柔韧等其它的身体素质，短跑成绩是多个环节的综合体现，任何一种环节的补强都会提高速度素质的整体表现。