腰椎间盘康复教育内容。

正确答案：⑴健康教育：①良姿势：保持正常的腰椎生理前凸；②脊柱调衡：需要长时间固定同一姿势或重复同一动作时，要注意定时改变和调整姿势和体位，并穿插简短放松运动；③节能技术：充分利用杠杆原理，学习省力的姿势动作。④避免二次伤害；⑤肥胖者应适当减肥。⑵正确的运动维持性训练对预防腰椎间盘突出症的发生，特别是预防复发有着极为重要的意义。但针对不同的病因，应选用适宜的训练方法，并定期随访。⑶其他教育：①营养：保持足够的维生素、钙等的摄入量；②着装：避免穿高跟鞋；③家具：卧具应选硬板床，硬木高靠背椅子，且中下段1/3处应加靠垫。