联大学堂《体育心理学（信阳师范学院）》题库及答案

1、心理技能训练方案三种评价方法（）、（）、（）

正确答案：基本渐进放松的练习|加上暗示语的渐进放松训练|在不同场所的渐进放松训练

2、系统脱敏训练包括（）、（）、（）

正确答案：四个程序步骤方向|准备|操作|总结

3、试述教师在运动技能训练过程中进行心理训练的注意事项

正确答案：与专项训练相结合：在实践过程中，要处理好心理技能训练和身体素质、技术、战术训练之间的关系，应该把心理技能训练同专项训练有机的结合起来|预防为主，调控在先：进行心理技能训练要以预防为主，防患于未然。|长期坚持，系统训练：进行心理技能训练要有计划的进行并且长期坚持|专家参与指导：心理技能训练一开始就应在专业运动心理学人员的指导帮助下进行|积极主动，自觉配合：心理技能训练的效果，首先取决于运动员或其他受训者的自觉积极性|用量化指标评定训练效果：用量化指标评定心理技能训练的效果可使运动员或其他受训者得到及时和明确的反馈，这是维持和提高心理技能训练动机的关键

4、心理技能训练根据心理机能训练的周期，可分为（）、（）

正确答案：比赛成绩评价|生理生化或心理指标评价|两种方法结合评价

5、简述体育活动中目标设置的作用

正确答案：能够将学生的注意和行为指向体育活动任务上|能够激发学生的学习动机并动员其能量，提高学生的运动表现|能够让学生长时间的坚持参与体育

6、影响动作技能学习的因素？

正确答案：内部因素：经验与成熟度、智力、个性、运动能力|外部因素：指导与示范、练习、反馈

7、调节学生注意的方法

正确答案：课前引导|暗示调节|激励调节|转移调节|环境调节

8、学生的不良行为？

正确答案：涣散行为|抗拒行为|攻击行为|躲避行为；

9、心理技能训练的作用

正确答案：影响、制约运动员身体、技术、战术水平、的改善和体现，可以促进训练者心理过程的不断完善，形成专项运动所需要的良好个性心理特征，获得高水平的心理能量储备，使训练者心理状态适应训练和比赛的要求，为达到最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础

10、如何在体育教学中让学生形成学习目标定向？

正确答案：引导学生关注自身的动作技能学习|合理运用表扬的激励方式|合理采用分组教学的形式|合理的评价方式

11、影响运动技能形成的主体原因

正确答案：运动能力的个体差异|运动技能学习的性格差异|运动技能学习的气质差异

12、促进形成最佳竞技状态

正确答案：长期系统的心理训练|认真赛仔细赛前准备|进行模拟训练|强调整体练习|制定内在目标

13、体育学习中的胆怯与恐惧主要是

正确答案：学生由于缺乏运动能力而产生的对某个动作或某个联系的害怕情绪。提高运动能力是消除学生胆怯、恐惧心理的主要策略

14、谈谈对运动中行为干预方法的认识

正确答案：应激是个体所感知的环境要求与其所认为的自我能力间出现不平衡时产生的一种身心反应。Robasa指出体育活动具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用