第二章测试

1.动态拉伸可强化身体素质，提高运动水平，加强肌肉力量，提高爆发力、速度和灵敏反应。（）

A、错

B、对

正确答案：B

2.动作整合练习有向前高抬腿大步走。（）

A、错

B、对

正确答案：B

3.正向高抬腿跳步走中摆动腿与地面平行。（）

A、对

B、错

正确答案：A

4.行进间直腿跨步走中腿伸直。（）

A、对

B、错

正确答案：A

5.抬腿变向可以改变原来姿势。（）

A、对

B、错

正确答案：B

6.肌肉激活练习中包括10秒双脚变向练习。（）

A、对

B、错

正确答案：A

7.蹲起动作属于（）

A、无氧运动

B、有氧运动

正确答案：B

8.平板支撑属于核心激活动作（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

9.动态牵拉（）

A、加强肌肉力量

B、强化身体素质

C、提高爆发力

正确答案：ABC

10.要积极预防损伤，平日做好一般和专项。（）

A、对

B、错

正确答案：A