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规划日常成套训练的第一步是什么？
A.重量选择
B.器械选择
C.体能测试
D.规划和记录
正确答案：D
Tag：
教你成为健身达人
体能
器械
时间：2021-04-14 16:07:13
上一篇：
股二头肌是交叉在（）附近的肌腱群
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进步才是日常训练的最关键所在。
相关答案
1.
被用于所有运动项目中或者在所有运动项目中运用最多的的肌肉是（）
2.
股四头肌位于大腿肌肉后面（）
3.
下列哪个动作主要发展为臀大肌（）
4.
男性臀大肌大多略宽；女性臀大肌多数略翘（）。
5.
臀大肌的作用是（）
6.
臀大肌止于（）
7.
下列哪个肌肉为下肢肌（）
8.
竖脊肌是维持人体直立和稳定的肌肉。
9.
头或上肢向前活动时，下方竖脊肌活动（）。
10.
竖脊肌其主要功能是弯曲头部。
热门答案
1.
竖脊肌为（）后方的长肌。
2.
背阔肌起于（）胸肋棘突。
3.
背阔肌柔韧性不够好不会影响抬手做肩屈曲的过程。
4.
背阔肌位于胸背区（）和腰区浅层较宽大的扁肌
5.
坐姿扭腰转体这个动作最主要发展的肌肉部位是胸大肌。
6.
完成平板支撑的动作时，可以踏腰。
7.
锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。
8.
腹直肌起止于耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第（）肋骨前面
9.
人鱼线脂肪含量，一般男性控制在（）。
10.
下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。