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做平衡体式，我们要将根基稳定（）
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做平衡体式，我们要将根基稳定（）
A.向上
B.向下
C.向前
D.向后
正确答案：向下
Tag：
瑜伽与健康生活
体式
根基
时间：2022-02-15 19:39:22
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消化的主要器官有胃、肠、胰腺、肝脏，这些器官位于盆腔，受到下部盆骨及四周强壮肌肉的支持。
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为了稳定膝关节，我们需要将（）前侧肌肉收紧，上提髌骨。
相关答案
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瑜伽练习者选择吃素或者不吃素全看个人情况。
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素食也能够有效地给身体带来能量和活力
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练完瑜伽不能马上吃饭。
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练瑜伽一定要空腹。
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摄入食物的量也很重要。每餐的份量,固体食物约占胃部容量一半,液态食物约占胃部容量（）,也就是说每餐七八成饱即可，这样会便于胃部地蠕动。
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传统瑜伽倡导以（）为主的饮食原则，与现代流行的营养理念并不冲突。
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（）是运送其他营养物质的载体。
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（）是人类的“第二大脑”
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通过瑜伽（），可以补充我们的能量
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山式是许多体式的准备动作，注意力放在身体的放松和延展上。
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瑜伽里的呼吸原则:吸气向下，伸展拉长，呼气向上，稳定深入。
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腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰腹的多余赘肉。
3.
腹式呼吸有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰部的多余赘肉。
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呼吸的参与，让力量启动更完美，拉伸更彻底。
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瑜伽的（）是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。
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（）屈腿呈90度，膝关节不超过脚尖，后方腿伸直，大腿肌肉内旋，脚外侧踩实地面，髋部中正，脊柱向上伸展。
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（）以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动，胸部相对不动。
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（）可以加深身体的拉伸和力量稳定感，让我们的练习更深入彻底。
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瑜伽区别于其它运动的最直接的一点就是（）
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拜日式是瑜伽体式练习中最重要的，也是最基础的练习。