3、单选题：功能性训练的有效标准，以下不包括？

A:无痛训练

B:良好控制

C:非线性进阶

D:生物力学特征

我的答案：【非线性进阶】

4、多选题：功能性力量难度递增包括以下几个：A:控制力臂

B:运动幅度的改变

C:控制速度

D:支撑面改变

我的答案：【控制力臂;

运动幅度的改变;

控制速度;

支撑面改变】

5、多选题：功能性力量与传统力量的区别在于：A:生理系统

B:动作模式

C:运动界面

D:关节

我的答案：【生理系统;

动作模式;

运动界面;

关节】

6、判断题：功能性力量训练比传统力量训练效果好

A:错

B:对

我的答案：【错】

7、判断题：功能性力量训练就是在瑞士球进行训练

A:对

B:错

我的答案：【错】

8、判断题：传统力量训练强调的是单关节训练

A:对

B:错

我的答案：【错】

9、判断题：功能性力量训练不需要遵循循序渐进的负荷递增方法

A:错

B:对

我的答案：【错】

第六章 单元测试

1、单选题：以下不属于软组织再生工具的是：A:筋膜球

B:泡沫轴

C:心率带

D:按摩棒

我的答案：【筋膜球】

2、判断题：软组放松时，要注意保持正常呼吸，不要憋气，如果出现疼痛时，可以深呼吸进行调节。

A:对

B:错

我的答案：【对】

3、判断题：泡沫轴放松时的顺序一般可以采用由下至上，由后至前，由外至内的方式进行。

A:错

B:对

我的答案：【对】

4、判断题：泡沫轴和按摩棒放松时，如果某处肌肉感觉特别疼痛，应在该处停留10-15秒。

A:错

B:对

我的答案：【错】

5、判断题：静态拉伸能够引起牵张反射。

A:对

B:错

我的答案：【错】

第七章 单元测试

1、多选题：以下选项中，影响快速伸缩复合训练的训练频率的有

A:运动专项不同

B:所处周期

C:训练强度

D:训练量

我的答案：【运动专项不同;

所处周期;

训练强度;

训练量】

2、判断题：专业的快速伸缩复合训练，最早出现在美国田径项目教练用来提高肌肉爆发力的冲击式训练的延伸。

A:对

B:错

我的答案：【错】

3、判断题：无反向式的特征是收缩环节前肌肉有拉长动作。

A:错

B:对

我的答案：【错】

4、判断题：稳定的落地是下肢快速伸缩复合训练中经常被忽视和低估的内容。

A:错

B:对

我的答案：【对】

5、判断题：在跳深练习中，次与次的恢复时间应为5-10秒，组与组之间的恢复时间应为1分钟。

A:错

B:对

我的答案：【错】

第八章 单元测试

1、判断题：功能性动作筛查能够帮助我们更好的减肥。

A:对

B:错

我的答案：【错】

2、判断题：在进行筛查前，不要让被筛查者进行热身。

A:错

B:对

我的答案：【对】

3、单选题：在筛查中，出现了多种得分情况，下列哪一种要最优先解决