A:对

B:错

答案: 【对】

6、判断题：

体育锻炼卫生是指体育锻炼条件符合生理要求，体育锻炼环境符合卫生要求。（ ）

A:错

B:对

答案: 【对】

7、判断题：

运动锻炼健身前应该进行临床医学检查，确保身体健康。（ ）

A:错

B:对

答案: 【对】

8、判断题：

运动锻炼后可以立刻去洗桑拿浴或蒸汽浴以帮助机体疲劳消除。（ ）

A:错

B:对

答案: 【错】

9、多选题：

运动锻炼时服装应符合运动项目要求，同时具有什么特点（ ）。

A:吸湿性

B:宽松性

C:透气性

D:不透气

答案: 【吸湿性;

宽松性;

透气性】

10、单选题：

一般进餐后，需要休息多长时间开始进行运动锻炼为宜（ ）。

A:60分钟

B:90分钟

C:10分钟

D:30分钟

答案: 【90分钟】

第三章 单元测试

1、判断题：

德国教育家库尔特·哈恩被认为是Outward Bound的奠基人。（ ）

A:错

B:对

答案: 【对】

2、判断题：

“阿伯德威海上训练学校”被认为是Outward bound课程模式和OB组织的开端。（ ）

A:对

B:错

答案: 【对】

3、判断题：

大卫·库伯为体验式教育理论体系的形成奠定了基础。（ ）

A:对

B:错

答案: 【对】

4、判断题：

测定有氧运动效果和强度最简单的方式是采用心率指标。（ ）

A:对

B:错

答案: 【对】

5、判断题：

运动分为有氧运动和无氧运动，他们之间最根本的区别在于能量代谢系统不一样。（ ）

A:对

B:错

答案: 【对】

6、判断题：

在运动过程中，人体吸入的氧气与人体所需的氧气相等，达到生理上的平衡状态，称为有氧运动。（ ）

A:对

B:错

答案: 【对】

7、单选题：

骨骼肌属于横纹肌，主要分布于我们的躯干、四肢，共有600余块，约占体重的多少。（ ）。

A:40%

B:45%

C:60%

D:50%

答案: 【40%】

8、单选题：

抗阻动作，是指骨骼肌克服某一阻力所完成的一个什么过程。（ ）。

A:消耗

B:受力

C:做功

D:提升

答案: 【做功】

9、多选题：

存在于哪些部位的骨骼肌管理着人的面部表情，如咀嚼、吞咽等动作。（ ）。

A:眼

B:口唇

C:头皮

D:脖子

答案: 【眼;

头皮;

脖子】

10、多选题：

骨骼肌在通过抗阻运动变得更为紧实和强壮的过程中，哪些能量物质会出现超量补偿的过程。（ ）

A:肌糖原

B:磷酸肌酸

C:三磷酸腺苷

D:蛋白质

答案: 【肌糖原;

磷酸肌酸;

三磷酸腺苷;

蛋白质】

11、判断题：

骨骼肌的增强，主要表现为肌原纤维的增厚和肌浆容量的增加。（ ）

A:错

B:对

答案: 【对】

第四章 单元测试

1、判断题：

长时间运动产生疲劳，脂肪的减少是主要原因。（ ）