我们应当如何处理抑郁情绪?()


我们应当如何处理抑郁情绪?()

A、及时宣泄。听音乐、慢跑、阅读都是很好的减压方式,在此过程中我们可以慢慢宣泄自己的情绪,并积攒前行的动力。

B、接受自我。面对自己的缺点或不足,找到成长的空间、学习的方向,耐心地陪伴自己取得一点一点的进步。

C、立即行动。给自己定下一个近期就可以完成的目标和具体计划,然后马上开始实行。因为无所事事,人生变失去了趣味和意义。

D、求助智者。找一个比较热心睿智的人,和他们分享你的情绪,从他们的人生经验获得前行的方向和生活的秘密。

E、求助亲友。向同学朋友长辈求助,听听他们的意见

正确答案:ABCDE


Tag:心理健康教育知识竞赛 时间:2023-05-18 16:04:08