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1卡=4.184焦耳
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知识竞赛未分类
1卡=4.184焦耳
A.正确
B.错误
正确答案：A
Tag：
运动营养师知识竞赛
时间：2023-08-28 10:50:16
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肌酸适合马拉松运动员补充，能有效提高运动耐力。
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食谱的配置流程为先确定每餐3大营养素量，再确定总能量。
相关答案
1.
营养素一共有6种
2.
增肌粉的蛋白质含量一般在70%左右。
3.
糖的食物热效应最高。
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健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
5.
减肥的每日摄入为每公斤体重20千卡。
6.
乳清蛋白的特点是消化吸收速度慢，酪蛋白消化吸收速度快。
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健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。
8.
红牛是符合国家标准的运动饮料。
9.
增肌人群每日热量摄入为50kcal/KG。
10.
豆浆属于能量密度高的食物。
热门答案
1.
膳食宝塔规定，蔬菜每天尽量多食。
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分离乳清蛋白是将乳糖分离出来的高纯度乳清蛋白，纯度可达99%。
3.
减脂配餐的顺序为:先糖，再蛋，后脂。
4.
蛋白质缺乏会导致毛发变粗、脱落、发黄无光泽。
5.
优质蛋白质的标准为八种必需氨基酸种类齐全，其中植物性蛋白优于动物性蛋白。
6.
增肌人群糖、蛋、脂的比例为5:3:2。
7.
ATP最终要变成糖来提供能量。
8.
左旋肉碱属于减肥产品，婴幼儿禁止食用。
9.
人体能量的直接来源是ATP。
10.
千卡和卡路里是一回事。