A.140～160

B.120～180

C.120～140

D.140～200

E.160～180

正确答案：120～180

5、运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（）。

A.运动性疲劳

B.运动性腹痛

C.运动性贫血

D.运动性昏厥

E.运动性中暑

正确答案：运动性腹痛

6、运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。

A.24

B.36

C.60

D.48

E.12

正确答案：24

7、体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（）。

A.体质

B.体能

C.品质

D.健康

E.机能

正确答案：体质

8、整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。

A.温水浴

B.慢走

C.疾跑

D.按摩

E.拉伸

正确答案：温水浴；慢走；按摩；拉伸

9、踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（）等发生扭伤。

A.局部劳累

B.抬脚过高

C.场地不平整

D.技术不正确

E.用力过大

正确答案：场地不平整；技术不正确；用力过大

10、运动后，不宜（）。

A.不宜立马洗澡

B.不宜大量饮水

C.不宜蹲坐休息

D.不宜饮酒吸烟

E.不宜立即进食

正确答案：不宜立马洗澡；不宜大量饮水；不宜蹲坐休息；不宜饮酒吸烟；不宜立即进食

第三章单元测试

1、一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（）

A.正确

B.错误

正确答案：错误

2、长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

3、机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

4、自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（）。

A.晨脉

B.睡眠

C.体重

D.食欲

正确答案：体重

5、脉搏是（）指标。

A.呼吸系统

B.运动系统

C.消化系统

D.心血管系统

正确答案：心血管系统

6、肺活量的大小在一定程度上表现出（）的好坏。

A.运动功能

B.呼吸功能

C.消化功能

D.神经功能

正确答案：呼吸功能

7、反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是（）

A.排汗量

B.睡眠

C.心情

D.食欲

正确答案：食欲

8、自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有（）。

A.睡眠

B.晨脉

C.食欲

D.体重

正确答案：睡眠；晨脉；食欲