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一般情况下，健美操的锻炼频率建议一星期不少于五次。
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一般情况下，健美操的锻炼频率建议一星期不少于五次。
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Tag：
健美操ABC
健美操
频率
时间：2024-01-10 21:35:56
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最适负荷的靶心率在每分钟多少之间？
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每次健美操锻炼时间一般控制在30-60分钟之间。
相关答案
1.
运动负荷的构成？
2.
一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。
3.
如果安排一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课时，可以安排几分钟的热身准备活动。
4.
哪些是设计健美操锻炼方案需要考虑的因素？
5.
1968年Cooper博士出版了专著的名字是
6.
有研究表明，解离效应在中度强度的运动时可以将感知到的疲劳减少
7.
健美操的雏形是由美国简.芳达提出的。
8.
啦啦操和健美操是同一种运动项目。
9.
Aerobics是一种以提高运动水平为目的运动。
10.
广场舞属于运动项目。
热门答案
1.
啦啦操比赛的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。
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竞技健美操比赛项目有
3.
健美操ABC课程只适合健美操的初学者，对有一定基础的练习者帮助不大。
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健美操动作越难越好，动作是否规范、具有美感并不重要。
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健美操是有氧运动，所以学习动作过程中没必要注意运动损伤。
6.
建立健美操动作的认知需要认真仔细观察视频和老师的讲解示范。
7.
《健美操ABC》课程的主题思想是校园健美操基础。
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正确的动作认知阶段是学好健美操的首要阶段。
9.
学习健美操只需要勤学苦练。
10.
健美操ABC课程主要侧重于高难度技术动作。