D、成人配方食品

正确答案：D

2.1个人生活方式与人体健康

1、影响人们健康的因素不包括

A、遗传因素

B、环境因素

C、意外因素

D、天气因素

正确答案：D

2、生活中的坏习惯不包括

A、轻视早餐

B、早睡早起

C、吸烟酗酒

D、暴饮暴食

正确答案：B

3、健康四大基石包括

A、合理膳食

B、适量运动

C、戒烟限酒

D、心理平衡

正确答案：ABCD

4、关于健康生活方式，以下说法正确的是

A、指个体、群体或社会在一定的社会条件和价值观引导下，利用外界有利于健康和身心和谐发展的各项活动

B、表现出活动形式和行为特征的综合模式

C、其目的是促进身心健康

D、其目的不是促进身心健康

正确答案：ABC

2.2运动对人体健康的影响

1、适宜的运动强度不应遵循的原则是

A、从小到大，循序渐进的原则

B、先有氧运动，后力量或阻力运动

C、运动时间逐渐延长

D、直接开始剧烈运动

正确答案：D

2、有氧运动对身体的好处包括

A、增强心血管适应能力

B、维持健康体重，预防肥胖

C、增进心肺功能

D、改善内分泌系统的调节功能

正确答案：ABCD

3、运动过量的危害包括

A、睡眠障碍、头痛、头晕、心情烦躁、易激怒、记忆力下降

B、心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适、心律不齐

C、食欲下降、恶心、呕吐、肝区疼痛、严重者出现胃肠道功能紊乱

D、肌肉持续酸痛、压痛、肌肉僵硬、易出现肌肉痉挛

E、全身乏力、体重下降，易发生感冒、腹泻、低热、运动后蛋白尿、运动性血尿、运动性头痛等

正确答案：ABCDE

2.3运动健身

1、儿童少年运动健身表示有误的是

A、不宜在硬的地面上反复进行跳跃练习

B、避免过多从高处往下跳的练习

C、随意进行感兴趣的运动健身

D、不宜过早从事力量性锻炼

正确答案：C

2、老年人不适宜进行

A、适量耐力运动

B、适量肌肉力量运动

C、适量平衡和柔韧性运动

D、速度性运动

正确答案：D

3、青年人运动健身的好处包括

A、有助于心理素质的健康发展

B、有助于适应环境变化

C、为担负脑力和体力劳动奠定基础

D、有助于长高变漂亮

正确答案：ABC

2.4吃动平衡

1、理想体重是身高减去多少，当个人的实测体重数值在理想体重正负10%范围，属于理想体重范围。

A、95

B、100

C、105

D、110

正确答案：C

2、夏季运动1小时出汗多少升不及时补充水分，常会引发体内缺水，也可称为“体渴”，甚至导致脱水。

A、0.5-1

B、1-1.5

C、1.5-2

D、2-2.5

正确答案：B

3、无论是运动员还是普通的健身运动者，膳食中都应注意脂肪的含量，应控制在总能量的

A、30%以上

B、30%以下

C、50%以上

D、50%以下

正确答案：B

4、怎样做到吃动平衡

A、合理的营养