增大肌肉块的秘诀是？

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增大肌肉块的秘诀是？

A.大重量、低次数、多组数

B.长位移、慢速度、高密度

C.念动一致、顶峰收缩、持续紧张

D.组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质

E.休息48小时、宁轻勿假

正确答案：ABCDE

Tag：教你成为健身达人位移顶峰时间：2021-04-14 16:07:15