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HIIT适合所有人群进行训练，每天每一次锻炼效果最佳。（）
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HIIT适合所有人群进行训练，每天每一次锻炼效果最佳。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
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健身起跑线
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时间：2021-11-30 14:27:44
上一篇：
高强度间歇训练的概念，是要全力以赴，之后恢复，然后再次全力以赴，所以每个人的休息时间会不太一样，所以不会是相同的标准。（）
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以跑步为例：冲刺跑15秒，慢走60秒，如此重复多个循环，持续时间为15分钟，以上操作不属于HIIT。（）
相关答案
1.
高强度间歇训练采用高强度运动和短时间休息交替进行，以最大限度地燃烧热量和锻炼心肺功能。（）
2.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有（）
3.
最常用的HIIT动作有（）
4.
在做波比跳的时候，一定要将每一个动作都做标准，向上跳动的时候，尽量将你的身体跳高，这会帮助你的身体进行更好燃脂（）
5.
间歇运动并不能完全取代传统运动，建议如果有时间，应仍以缓和的有氧运动为主，例如慢跑、游泳或骑自行车。（）
6.
进行间歇训练需要把握的原则有（）
7.
高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。（）
8.
练习过程中，脚间距过窄，不能蹲太深，可以不将股四头肌练的过于强壮而显腿粗。（）
9.
在做深蹲动作时，膝关节运行方向应朝向脚尖所指方向。（）
10.
腿部肌群是由多个肌肉组成，其中体积最大的肌肉是臀大肌（）
热门答案
1.
练习臀桥时，肩胛骨要离开地面，臀部上顶，越高越好。（）
2.
腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直。（）
3.
负重杠铃深蹲时，杠铃杆应放于
4.
在练习深蹲动作时，脚尖应()约（）
5.
腿的视觉长度是由（）造成的。
6.
大多数女性腿粗的原因是因为腿部肌肉过于粗壮造成的。（）
7.
人体力量最大的肌群是什么？
8.
肩关节水平内收和肩关节内旋是胸大肌的生理功能。（）
9.
请选择重点练习胸大肌中缝的动作
10.
请选择重点练习胸大肌上部的动作