做自己的心理压力调节师2023章节测试答案_做自己的心理压力调节师智慧树知到答案
做自己的心理压力调节师2023章节测试答案_做自己的心理压力调节师智慧树知到答案
第一章 单元测试
1、单选题:压力过大时容易出现的情绪是( )
A:痛苦
B:烦躁
C:焦虑
D:抑郁
答案: 【焦虑】
2、判断题:压力越大,我们的工作效率越高,成正比例关系。( )
A:错
B:对
答案: 【错】
3、判断题:压力对人并没有什么积极意义,只会导致身体心理问题。( )
A:错
B:对
答案: 【错】
4、单选题:以下属于积极的防御机制的是( )
A:否认
B:升华
C:隔离
D:压抑
答案: 【升华】
5、多选题:面对丧失,人要经历的心理历程是( )
A:接受
B:否认
C:愤怒
D:商讨
E:抑郁
答案: 【接受;
否认;
愤怒;
商讨;
抑郁】
第二章 单元测试
1、判断题:性格没有绝对的好坏之分,每个人的性格形成都是适应自己的成长环境的结果。( )
A:对
B:错
答案: 【对】
2、单选题:我们通常容易改变 ( )的性格来适应自己?
A:关系疏远的人
B:关系亲近的人
C:陌生人
D:比自己年纪小的人
答案: 【关系亲近的人】
3、判断题:每个人都有自己的性格特点,一旦形成以后,就不会改变。( )
A:对
B:错
答案: 【错】
4、多选题:形容性格最常用的形容词是( )
A:活跃
B:内向
C:外向
D:安静
答案: 【内向;
外向】
5、判断题:只要客观条件满足,错觉就一定发生。( )
A:错
B:对
答案: 【对】
第三章 单元测试
1、单选题:在做一些趣味的心理测试时,也觉得结果能够反映自己的心理特点,实际上是因为心理学上的( )
A:认知综合性
B:巴纳姆效应
C:心理暗示作用
D:催眠作用
答案: 【巴纳姆效应】
2、多选题:了解自己的途径有( )
A:他人反馈
B:自我反思
C:趣味测试
D:心理评估
答案: 【他人反馈;
自我反思;
心理评估】
3、判断题:每个人的内在心理画像,由过去决定,又决定了未来。( )
A:错
B:对
答案: 【对】
4、单选题:自我成功过程中,最重要的步骤是( )
A:信任
B:行动
C:目标
D:放松
E:学习
答案: 【行动】
5、判断题:成长意味着改变,这句话是否正确?( )
A:对
B:错
答案: 【对】
第四章 单元测试
1、判断题:呼吸放松时,吸气和呼吸的时间一样长。( )
A:对
B:错
答案: 【错】
2、单选题:呼吸放松中,吸气和呼气的时间比例最好是( )
A:1:2
B:1:3
C:1:4
D:1:1
答案: 【1:2】
3、单选题:系统脱敏法中构建焦虑情绪等级,最大分是( )
A:70
B:50
C:30
D:100
答案: 【100】
4、单选题:以下不是系统脱敏的基本步骤的是( )
A:实施脱敏