智慧树知到《大学体育瑜伽》章节测试答案


5、下犬式在阿斯汤加瑜伽练习中经常作为连接体式出现。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

第五章单元测试

1、拜日式练习只要做一次就好。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

2、练习摩天式的正确感受是()

A.放松小腿

B.背部挺拔

C.臀部收缩

D.腹部紧张

正确答案:背部挺拔;臀部收缩;腹部紧张

3、练习树式时,如果平衡感较差导致站立不稳,可以先靠墙练习。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

4、风吹树式是模仿植物形态的体式,看上去像树被风吹拂。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

5、练习战士第三式时要求腹部放松。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

第六章单元测试

1、手杖式不需要用到手臂。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

2、头碰膝前屈伸展式练习之后应当向上抬起手臂,调整脊柱。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

3、束角式对泌尿系统有益。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

4、牛面式适合上班族和久坐的人群练习。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

5、练习圣哲马里奇第一式时,如果双手不能交握,就用()辅助

A.抱枕

B.伸展带

C.板凳

D.瑜伽砖

正确答案:伸展带

第七章单元测试

1、眼镜蛇式可以用()打开胸腔

A.瑜伽呼吸法

B.胸式呼吸

C.乌加依呼吸

D.腹式呼吸

正确答案:胸式呼吸

2、俯卧类体式多半是后弯类体式。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

3、练习眼镜蛇式时双手手肘应该张开向外。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

4、蝗虫式和半蝗虫式可以帮助人们消除肠或减轻胃胀气。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

5、蝗虫式不需要手臂参与动作。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

第八章单元测试

1、桥式不能有变体。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

2、练习仰卧脊柱扭转式时,转头的方向应当与摆腿方向一致。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

3、以下哪个体式不属于倒立类体式

A.头倒立

B.肩倒立

C.战士第一式

D.犁式

正确答案:战士第一式

4、肩倒立式可以缓解静脉曲张。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

5、练习犁式时,双手可以完全离开瑜伽垫。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

第九章单元测试

1、双人瑜伽可以增进练习者的情感交流。

A.正确

B.错误

正确答案:正确

2、双人树式要求练习者必须要一样高。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

3、双人瑜伽体式是固定的,不可以自由创造。

A.正确

B.错误

正确答案:错误

4、双人瑜伽体式有时能获得单人练习达不到的功效。

A.正确

B.错误

正确答案:正确