智慧树知到《大学体育瑜伽》章节测试答案
5、下犬式在阿斯汤加瑜伽练习中经常作为连接体式出现。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
第五章单元测试
1、拜日式练习只要做一次就好。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
2、练习摩天式的正确感受是()
A.放松小腿
B.背部挺拔
C.臀部收缩
D.腹部紧张
正确答案:背部挺拔;臀部收缩;腹部紧张
3、练习树式时,如果平衡感较差导致站立不稳,可以先靠墙练习。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
4、风吹树式是模仿植物形态的体式,看上去像树被风吹拂。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
5、练习战士第三式时要求腹部放松。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
第六章单元测试
1、手杖式不需要用到手臂。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
2、头碰膝前屈伸展式练习之后应当向上抬起手臂,调整脊柱。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
3、束角式对泌尿系统有益。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
4、牛面式适合上班族和久坐的人群练习。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
5、练习圣哲马里奇第一式时,如果双手不能交握,就用()辅助
A.抱枕
B.伸展带
C.板凳
D.瑜伽砖
正确答案:伸展带
第七章单元测试
1、眼镜蛇式可以用()打开胸腔
A.瑜伽呼吸法
B.胸式呼吸
C.乌加依呼吸
D.腹式呼吸
正确答案:胸式呼吸
2、俯卧类体式多半是后弯类体式。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
3、练习眼镜蛇式时双手手肘应该张开向外。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
4、蝗虫式和半蝗虫式可以帮助人们消除肠或减轻胃胀气。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
5、蝗虫式不需要手臂参与动作。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
第八章单元测试
1、桥式不能有变体。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
2、练习仰卧脊柱扭转式时,转头的方向应当与摆腿方向一致。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
3、以下哪个体式不属于倒立类体式
A.头倒立
B.肩倒立
C.战士第一式
D.犁式
正确答案:战士第一式
4、肩倒立式可以缓解静脉曲张。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
5、练习犁式时,双手可以完全离开瑜伽垫。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
第九章单元测试
1、双人瑜伽可以增进练习者的情感交流。
A.正确
B.错误
正确答案:正确
2、双人树式要求练习者必须要一样高。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
3、双人瑜伽体式是固定的,不可以自由创造。
A.正确
B.错误
正确答案:错误
4、双人瑜伽体式有时能获得单人练习达不到的功效。
A.正确
B.错误
正确答案:正确