D.200次左右

正确答案：120次左右

3、比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是

A.短时间重复训练方法

B.高强性间歇训练方法

C.间歇性循环训练方法

D.中时间持续训练方法

正确答案：中时间持续训练方法

4、程序训练法由以下构件组成

A.检查手段

B.训练程序

C.评定标准

D.训练方法

正确答案：检查手段；训练程序；评定标准；训练方法

5、模式训练法由以下构件组成

A.训练方法

B.评定标准

C.检查手段

D.目标模型

正确答案：训练方法；评定标准；检查手段；目标模型

6、依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为

A.完整训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.持续训练法

正确答案：间歇训练法；重复训练法；持续训练法

7、体能主导类耐力性项目的专项耐力训练主要采用多次重复比赛内容或要求的方法。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

8、采用80秒进行强化型间歇训练时，一般用每分钟190次的心率进行监控。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

9、在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方法进行训练的方法称模式训练法。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

10、采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

第五章单元测试

1、运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段

A.负重跑

B.上坡跑

C.牵引跑

D.逆风跑

正确答案：牵引跑

2、少儿力量训练应以

A.动力性练习

B.最大力量练习

C.专项训练

D.静力性练习

正确答案：动力性练习

3、持续训练法主要用于发展运动员的

A.有氧耐力

B.无氧耐力

C.

磷酸原供能无氧耐力

D.糖酵解供能无氧耐力

正确答案：有氧耐力

4、提高移动速度的基本途径

A.快速反应

B.力量训练

C.有氧训练

D.反复进行专项练习

正确答案：力量训练；反复进行专项练习

5、耐力训练的基本要求

A.重视呼吸能力的培养

B.结合专项需要进行训练

C.从少儿开始培养耐力

D.加强意志品质的培养

正确答案：重视呼吸能力的培养；结合专项需要进行训练；从少儿开始培养耐力；加强意志品质的培养

6、反应速度训练常用的方法手段

A.信号刺激法

B.运动感觉法

C.选择性练习

D.移动目标的练习

正确答案：信号刺激法；运动感觉法；选择性练习；移动目标的练习

7、运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

8、力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

9、发展运动员最大力量的训练强度一般控制在60%左右。

A.正确

B.错误