健身减压与形体修塑2023章节测试答案_健身减压与形体修塑智慧树知到答案


7、热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。

我的答案:√

8、热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作,让心肺机能逐渐增强。

我的答案:√

9、热身运动会消耗能量,影响运动水平和成绩。

我的答案:X

10、我们学习的热身运动动作包括踏步热身、曲臂伸臂、曲臂转体、肘膝相会、曲肘后踢、曲腿踢腿。

我的答案:√

第四章测试

1、直臂练习不包括( ) 。

A、惊鸿一舞

B、侧举交叉

C、上天入地

D、展翅高飞

我的答案:A

2、曲臂练习不包括( )。

A、含苞待放

B、惊鸿一舞

C、苏秦背剑

D、花式绕环

我的答案:D

3、手腕练习不包括( )。

A、上下左右

B、妙手生花

C、内外翻花

D、手旋臂转

我的答案:B

4、作侧举交叉两手臂上举时, 两手臂应保持( )。

A、举向斜上方

B、呈圆弧状

C、举向斜前方

D、伸直举向上方

我的答案:D

5、做侧举交叉两手臂交叉时,肘关节应在头的前面。

我的答案:X

6、做绕环动作时,手臂要伸直。

我的答案:√

7、做上天入地动作时,只要手臂向上向下即可,左右肩保持水平。

我的答案:X

8、学习花式绕环动作,可以先做单手练习,熟练后再做双手臂同时绕环。

我的答案:√

9、做开门见山动作时,上臂应与地面平行。

我的答案:√

10、做手腕练习上下左右动作时,肘关节可以适当弯曲。

我的答案:X

第五章测试

1、头部练习包括( )。

A、头写米字

B、抬头望月

C、左顾右盼

D、回头望月

我的答案:AC

2、肩部练习包括( )。

A、如释重负

B、此起彼伏

C、收放自如

D、海底探宝

我的答案:ABC

3、作头写米字动作头部低头时,要感觉到背部肌肉被拉伸。

我的答案:√

4、作头写米字动作时,肩部可以随头部一起转动。

我的答案:X

5、作头写米字动作时,头部向不同方向拉伸时,应尽量拉伸到最大限度。

我的答案:√

6、作左顾右盼动作时,头微微向左右方向转动。

我的答案:X

7、作此起彼伏动作时,身体也可以随着肩部左右晃动。

我的答案:X

8、作收放自如动作时,肩向前合时,只是向前,不要向上耸起。

我的答案:√

9、拉伸肩颈部肌肉,可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。

我的答案:√

10、肩颈部肌肉紧张易导致耸肩体态。

我的答案:√

第六章测试

1、脊柱前后方向练习包括( )。

A、前伸后翻

B、抬头望月

C、前伸后弯

D、前举合掌

我的答案:ABC

2、脊柱左右方向练习包括( )。

A、飞天仙子

B、风吹杨柳

C、浑水摸鱼

D、海底探宝

我的答案:AB

3、脊柱水平旋转练习包括( )。

A、天定带转


Tag:健身减压与形体修塑 时间:2023-04-24 21:05:50